Mardi · 19h · Piste
TRACK TUESDAY
≈ 60 min · vagues d'allure · débutants bienvenus
Fractionné sur piste. C'est là que le chrono tombe.
Je viens →
Cracks on Track — le run club de la piste, à Paris
Le run club de la piste, à Paris. Tous niveaux — chacun sa vague d'allure.
Le Club
PLUS QU'UN CLUB,
UN CREW.
Salut les Cracks ! Ici on vise le chrono sur le tartan, mais on ne lâche jamais personne. Chaque séance te rend plus fort — et le crew court avec toi.
Découvrir le club →150+Cracks
4Runs / semaine
100%Gratuit
Nos Runs
CHOISIS TON RYTHME.
Jeudi · 19h30
BADDIES ON TRACK THURSDAY
≈ 45 min · run social · tous niveaux
Le rendez-vous du jeudi. Vibes maximales, excuses interdites.
Je viens →
Vendredi · 19h
FRIDAY HYROX THRESHOLD
≈ 60 min · cardio + force · format Hyrox
Seuil + renfo format Hyrox. Cardio, force, mental.
Je viens →
Week-end · 10h
WEEKEND LONG RUN
10-15 km · groupes d'allure · allure cool
10-15 km, allure cool. Le volume se construit ensemble.
Je viens →En mouvement
LES CRACKS EN ACTION.
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Galerie
LES CRACKS EN IMAGES.
Nos Programmes
UN PLAN POUR
CHAQUE OBJECTIF.
Des programmations écrites par le club, pour tous les Cracks — du premier tour de piste au marathon. Tu suis le plan, on suit ta progression.
Rejoindre
PRÊT·E À DEVENIR
UN CRACK ?
C'est gratuit, sans niveau requis. Le plus dur c'est la première séance — après, bienvenue chez les Cracks.
- Où ? Le lieu de chaque run est annoncé sur le club Strava et en story Instagram.
- Quel niveau ? Groupes d'allure sur la piste — personne ne court seul.
- Combien ? C'est gratuit. Tu viens, tu cours.
Rejoindre le club →
Le lieu de RDV de chaque run est annoncé sur le club Strava et en story Instagram.
FAQ
TOUT CE QUE TU TE
DEMANDES.
Une question ? Pose-la nous sur Instagram, ou viens la poser en courant sur le tartan.
Rejoindre le club →Je débute, est-ce que je peux venir ?
Oui, et tu ne viendras pas seul. On court par groupes d'allure : personne ne court seul, personne n'est largué. Dis simplement que c'est ta première fois en arrivant, on te présente le groupe qui correspond à ton rythme. Beaucoup de membres du crew n'avaient jamais couru plus de 5 km avant de nous rejoindre — le Baddies on Track du jeudi et le long run du week-end sont parfaits pour commencer.
Quel niveau faut-il pour les séances piste ?
Aucun niveau minimum. Le fractionné du Track Tuesday se fait par vagues d'allure : que tu vises 6 min/km ou 3 min 30/km, tu as ta place sur la piste. Les coachs adaptent les distances et les récupérations à chaque groupe, et tu récupères pendant que les autres vagues passent. La piste impressionne avant d'y avoir mis les pieds — après une séance, tu ne veux plus que ça.
Combien ça coûte ?
Rien. Pas d'adhésion, pas de cotisation, pas de licence obligatoire. Tu viens, tu cours, tu repars — et tu reviens. Les seules dépenses possibles sont optionnelles : le merch de la boutique et les voyages (camps et race trips) organisés à prix coûtant pour le crew.
Où et quand ont lieu les runs ?
Quatre rendez-vous par semaine à Paris : Track Tuesday le mardi à 19h sur la piste, Baddies on Track le jeudi à 19h30, Friday Hyrox Threshold le vendredi à 19h, et le Weekend Long Run à 10h. Le lieu exact de rendez-vous est annoncé sur le club Strava et en story Instagram avant chaque séance — rejoins le club Strava, tu ne rateras rien.
Qu'est-ce que je dois apporter ?
Une paire de running, une gourde, une tenue adaptée à la météo — et c'est tout. Pas besoin de pointes pour la piste, des chaussures classiques suffisent largement. L'hiver, pense à une couche chaude pour l'échauffement et le retour au calme. Le reste (chrono, plans, motivation), c'est nous qui l'apportons.
Vous préparez aux courses (10K, semi, marathon) ?
Oui, c'est l'ADN du club. Les séances de qualité (piste, seuil, renfo) sont construites pour faire progresser tout le monde vers sa prochaine course, et nos programmations Hyrox, Renforcement et Run donneront bientôt un plan semaine par semaine. On cale les blocs d'entraînement sur le calendrier des courses, et on se déplace en groupe sur les plus belles d'entre elles avec les Race Trips.
Il pleut, le run est maintenu ?
Oui. Il n'y a pas de mauvais temps, seulement des mauvaises excuses — et objectivement, courir sous la pluie fait les meilleures stories. On annule uniquement en cas de conditions dangereuses (orage, verglas, canicule extrême), et dans ce cas on prévient toujours sur Strava et Instagram avant la séance.